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Fit im Kopf - Seniorentraining

Übungen für Senioren – alle 14 Tage Woche neu!

Frische Brise… …für uns und unseren Kopf! Haben Sie auch manchmal das Gefühl, Ihr Gehirn ließe nach, weil Sie  Termine und Namen vergessen, Ihre Schlüssel, Ihr Portemonnaie, Ihren Schirm oder Sonstiges verlegen?  Unser Gehirn lässt nach – nicht nur im Alter Das geht uns allen so, fast allen. Denn es ist normal. Schon ab Mitte […]

Wohlbefinden im Alter

Seniorennachmittag für das Wohlbefinden

Teetrinken steht für Genuss und für Gesundheit Es war gemütlich und heimelig an diesem Nachmittag in der Bibliothek der Seniorenresidenz am Tibusplatz. Diese hatte nämlich zur Teezeit gebeten! Teetrinken steht für Genuss. Aber auch für Gesundheit und innere Balance. Und genau darüber sprach Gesundheitscoach Valery Schwenk. Sie hatte erlesene Teekreationen aus Kräutern und Gewürzen im Gepäck. […]

Seniorengesundheit

Ernährungsprofi Patric Heizmann in Münster – wir waren für Sie dabei!

  Heizmann, einer der erfolgreichsten deutschen Gesundheitsmotivatoren, begeisterte mit seinem Vortrag „Meine Gesundheit – mein Kapital“ auf äußerst unterhaltsame und informative  Art. Als Ernährungs- und Fitnessexperte weiß Heizmann, was Menschen brauchen, die gesund leben wollen. Er weiß vor allen Dingen, dass die Meisten dazu bereits über ein profundes Wissen verfügen. „Alles, was ich heute Abend […]

Krafttraining Senioren

Endlich! Krafttraining nur für Männer

Seit Anfang September des letzten Jahres treffen sich jeden Mittwoch frühmorgens um 9.15 Uhr acht bis zehn Herren im besten, also aller-, allerbesten Alter mit einem ganz jungen Diplomsportlehrer zum Krafttraining. Die Stunde beginnt zunächst ganz sanft und harmlos. Wir gehen im Kreis, heben gelegentlich mal das linke, dann das rechte Bein; dann legen wir […]